ＲＩＫＯ-ＴＡＫＡ’Ｓ　オフィシャルブログ　～ぽじてぃぶ　栽培～

来る、9/26（日）　東急スポ-ツオアシス心斎橋店におきまして

フィットネス志楽塾が開催されます。

フィットネス志楽塾とは

ジュリ－こと、坂田純子さんが主催となり活動しているインストラクターのための寺子屋。
指導に関わるスキルやマインドを低価格でじっくり学ぶコトができ、出逢う人と人をつなぎます。
今回、３回目の塾はアクアビクスの講座が３講座ございます。
御興味のあるインストラクターの皆様、どうぞお気軽にご参加くださいませ。
今後も皆様に喜ばれるような内容を開催していく予定です。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

講座A　　指導循環の本質を探ろう！

 参加者と指導者が、お互いの意思を伝達し受け取る手段として「指導循環テクニック」があります。
何故指導循環が必要なのか？本質を探り、どうレッスンで活かすのかを実践的に解説・実演していきます。
サンプルレッスンもありますので、是非、本セミナーにて、明日からのレッスンに役立つノウハウをお持ち帰りください
ませ。
講師坂田純子ＪＡＦＡ ＡＤＤ・ＡＤＥ・ＡＱＳ／志楽塾塾長
吉田麻友子ＪＡＦＡ ＡＱＳ／東急スポーツオアシス心斎橋店サブマネージャー

講座Ｂ　水を【感じる】！？虎の巻　ウォ－ムアップ

水を「感じる」ことにフォーカスしたウォームアップをレッスン形式でご紹介します。
浮力や流れを活かしながら気持ちよくカラダを動かせるウォームアップをつくるコツを西村流にまとめてみました。
水を「感じる」心地よさを実際に味わいながら、プログラミングにつながるヒントを見つけにいらっしゃいませんか？
講師西村由美ＪＡＦＡ ＡＱＳ

講座Ｃ　マッスルバランスコ－ディネ－ト

皆様のアクアクラスの構成の中で、筋コンディショニングパ-トがメインになることって多々ありますか？
決められた時間の中での構成でどうしてもダンスやコンビネ-ションがメインになる事が多いですよね？
水中では抵抗があるので陸よりも効率よく筋コンディショニングする事が出来るので、マッスルバランスを整えるに
はオススメの媒体なんです！！このセミナ－では、日常であまり使用しないけど実は、姿勢を保つ為に強化が
必要！と言った筋群を色んなパタ-ンで強化できる活用法をご紹介したいと思います。
いつもと違ったパタ-ンで筋コンディショニングの楽しさを感じてみませんか？色んなアクアクラスに活用できますので、皆様のご参加をお待ちしております。
講師高村利恵ＭＩＺＵＮＯアクア・リーダー

お問い合わせは・・・sigakujyuku＠yahoo.co.jp

です！！

今日、わたしの大事な大事な悪友が、入籍しましたぁ

もう、10数年家族ぐるみで仲良くしているわたしにとって、姐御であり、友であり、同志である大事人…

色んな事を乗り越え幸福になる為に努力して、幸福を手に入れた彼女に、心から

おめでとう(*^▽^)/

ネットを見ていたらふと、こんな文が書いてありました。

友とは、ありがたいものです。友の幸せ、友の成功、心から願いましょう。友の成功は、あなたの成功、あなたの成功は、友の成功。共に喜び互いに感謝し合って、成長し成功していきましょう！

ナイスタイミングで、届いたメッセージだぁ

しっかり噛み締めて祝ってあげよっと

このグラスは、皆でプレゼントした似顔絵グラスです。
めちゃくちゃくりそつです。

わかる人は、わかるかなぁ〜♪

今日は、わたしにとっても素敵な日になりました！

今日で、夏休みも終わり！

明日からは新学期ですね♪

働く様になってからは毎年、あっちゅうまに夏が終わっていきますが…

今年は、まだまだ秋が遠い様な…

今年の夏は色んな事がありました
命の誕生もあれば、悲しいお別れもあり、色んな事が起こる度に

一喜一憂しておりました。

しかしながら

自分に起こる出来事はすべてが
必然！

必ず意味があるんだと腹をすえて前向きに、受け止める！

そんなこんなで、夏が過ぎてった

今、わたしにとって一番寂しいことは
野球シ－ズンが終わっちまう事だなぁ…♪

ティップネス塚口店に、私の夏の思い出を、さりげなく残してきましたぁ

よかったら捜してみてくださいませ！

東京から最終で戻ってきました！

ギリギリだったので、座席がとれずグリーン車に…

たまにはいっかぁ

やっぱ、グリーン車は快適だわ。到着まで全く起きず、ぐっすり！

いつもの事かぁ(^O^)

プチ贅沢を、堪能しましたぁ

お仕事ついでに神宮に、乗り込もうと新大阪へ

目の前に、小さなイケメン！！

ちっちゃいなぁ

と

よくみたら

ロザンの菅ちゃんでしたぁ
思わず、

あっ！

って声がでたw(゜o゜)w

こちらを見てニッコリ♪
かわゆい〜

オーラを消しているのか、まぁ誰も、気づかない雰囲気でした。

かなり遠い所からパチリ！

黄色い袋を持ってる方です

久々に見た芸能人(^O^)

夜は沢山の有名人を見るんですがねぇ〜

今日も暑い一日でした。

ちょっと遅めのランニングは、
日差しがきつい(-_-メ)

ダマしダマしで使ってた
壊れかけのiPodが、途中で壊れたあ

仕方ない
無音で我慢(-.-)

しかし、これが大当り！
風の音、森林の匂い、街の音などなど普段全くない気にしない音がバシバシと入ってくるっっ

超キモチよい！

いつもより得した気分っっ

音なしランニングもいいかも〜

日焼け対策をしながらウォーキングされている中、日焼け真っ最中のわたしが、駆け抜けまぁす